Stretching

¿Qué hacemos?
Usamos un gran abanico de herramientas para guiarte a través de diferentes estiramientos estáticos y dinámicos, con variaciones activas y pasivas.

¿Cómo es la clase?
• Iniciamos con una breve activación
• Exploramos diferentes posturas, en el suelo o con ayuda de la pared
• Te guío en la respiración y el tiempo de cada ejercicio
• Me aseguro de que cada persona ejecute correctamente el movimiento

Lo que vas a aprender
• Diferencias entre elongación y flexibilidad
• Cómo se relacionan con distintos cuerpos
• Mecánica interna del estiramiento
• Visualización y conexión con lo que pasa dentro del cuerpo

Para quién es
✔ Todos los niveles
✔ Personas que buscan ganar flexibilidad, liberar tensiones y conocer mejor su cuerpo

Modalidades
🖥️ Online 1:1
🏡 Presencial grupal