Estiramiento asistido
¿Qué es?
Una técnica individual donde guío manualmente el cuerpo de la persona en estiramientos profundos, usando el método PNF (Facilitación Neuromuscular Propioceptiva).
¿Cómo funciona?
• El cliente se recuesta en una camilla
• Yo guío los movimientos y la respiración
• Doy instrucciones para activar o relajar músculos específicos
• Se trabaja con comunicación constante para regular la intensidad
Beneficios
✔ Eliminación de tensiones musculares
✔ Mayor elongación de forma rápida y segura
✔ Mejora la simetría corporal y la postura
✔ Estimula la circulación
✔ Acompaña procesos post-lesión
✔ Sensación profunda de relajación
Recomendado para:
• Atletas (élite o amateur)
• Personas en recuperación
• Quienes quieren regalarse un momento de descanso profundo
Modalidad
🏡 Presencial 1:1